¿Te estimas o te lastimas?
Algunas veces dedicarnos un “Me amo” o un “Me estimo” nos parece más difícil que apuntar a los defectos que tengamos y recordarlos una y otra vez. Las personas que han sufrido de traumas, bullying, acoso o exclusión social comienzan a formar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos, distorsionando la percepción que tienen sobre su propio valor y capacidades. Estas creencias suelen ir de la mano con actitudes negativas como la dedicación de insultos a sí mismo o incluso autolesiones.
Esta mala imagen que creamos y las actitudes que la acompañan nos llevan a tener problemas en la vida diaria, laboral y romántica.
En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica las actitudes y acciones que te ayudarán a mejorar tu autoestima, enseñándonos a amarnos de una manera realista, productiva y sana.
La Dra. Carmen es una psicóloga clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.
¿Qué aprenderás en este episodio?
- ¿Te amas o te quieres?
- ¿Qué aspectos de nuestra vida debemos revisar?
- Actitudes que ayudan a tu autoestima
- ¿Porque debes tener Persistencia y Consistencia?
- Pasos a seguir para estimarte más
- Noticias sobre el podcast
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